Ohjauksen maaliskuun alku

Ohjelma voimassa 1.3.2021-5.3.2021!

Maanantai

10.00 Toiminnallinen sauvakävely, Rantareitti
Sauvakävelyä rantareitillä, kokoontuminen tapahtumalavan ja leikkipuiston läheisyydessä. Sauvakävelyn tekniikkaa sekä lihaskuntoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta lisääviä harjoitteita matkan varrella. Sään mukainen ulkoliikuntavarustus, omat kävelysauvat mukaan (lainavälineitä rajoitettu määrä)!

10.00 Live-jumppa, Virtuaalinen Livejumppa

13.00 Talvinen ulkojumppa, Loimua Areena, Härkätie 17
Kokoontuminen Loimua Areenan pääoven läheisyydessä, sään mukainen ulkoliikuntavarustus.

Tiistai

10.00 Ulkolavis, Hämeenlinna uimahalli, Uimarintie 2
Tanssillista ulkohumppaa. Kokoontuminen uimahallin pääoven läheisyydessä, sään mukainen ulkoliikuntavarustus.

11.00 Sauvakävely, Lammi, Lamminraitti 37
Sauvakävelyä yhdessä reippaillen. Alkulämmittely, sauvakävelyn tekniikkaa ja loppujäähdyttely. Kokoontuminen uimahallin pääovella.
Sään mukainen ulkoliikuntavarustus, omat kävelysauvat mukaan (lainavälineitä rajoitettu määrä)!

13.00 Sauvakävely, Hauho, Hauhontie 27
Sauvakävelyä yhdessä reippaillen. Alkulämmittely, sauvakävelyn tekniikkaa ja loppujäähdyttely. Kokoontuminen Suojamäen parkkipaikalla.
Sään mukainen ulkoliikuntavarustus, omat kävelysauvat mukaan (lainavälineitä rajoitettu määrä)!

Keskiviikko

10.00 Sauvakävely, Rantareitti
Sauvakävelyä rantareitillä, kokoontuminen tapahtumalavan ja leikkipuiston läheisyydessä. Sauvakävelyn tekniikkaa sekä lihaskuntoa,
kehonhallintaa ja liikkuvuutta lisääviä harjoitteita matkan varrella. Sään mukainen ulkoliikuntavarustus, omat kävelysauvat mukaan
(lainavälineitä rajoitettu määrä)!

12.00 Talvinen ulkojumppa, Renko Urheilutie 2
Kokoontuminen Rengon koulun kuntosalin ovella. Sään mukainen ulkoliikuntavarustus

13.00 Live-jumppa, Lavis Virtuaalinen Livejumppa

Torstai

10.00 Talvinen ulkojumppa, Hämeenlinna uimahalli, Uimarintie 2
Kokoontuminen uimahallin pääoven edessä, sään mukainen ulkoliikuntavarustus.

10.00 Talvinen ulkojumppa, Lammi, Lamminraitti 37
Kokoontuminen uimahallin pääoven edessä, sään mukainen ulkoliikuntavarustus.

12.00 Talvinen ulkojumppa, Hauho, Hauhontie 27
Kokoontuminen Suojamäen parkkipaikalla, sään mukainen ulkoliikuntavarustus.

Perjantai

10.00 Live-jumppa, kehonhuolto Virtuaalinen Livejumppa

12.30 Sauvakävely, Renko Urheilutie 2
Kokoontuminen Rengon koulun kuntosalin ovella. Sään mukainen ulkoliikuntavarustus

13.00 Toiminnallinen kehonhuolto, Loimua Areena, Härkätie 17
Liikkeessä tapahtuvaa kehoa huoltavaa liikkuvuusharjoittelua, joka kehittää myös tasapainoa. Kokoontuminen Loimua Areenan pääovien
läheisyydessä. Sään mukainen ulkoliikuntavarustus.