Ohjaus kesäkuun alku

Ohjelma voimassa 31.5.-15.6.2021. Kokoontumisrajoitusten vuoksi jatkamme väliaikaiselle ohjelmalla 15.6. asti! Aloitamme normaalin kesäohjelman 16.6. tai heti kun kokoontumisrajoituksiin tulee lievennyksiä!

Maanantai

Klo 10.00 Touhun täyteinen kävelylenkki, uimahalli Uimarintie 2
Kokoontuminen uimahallin pääoven edessä. Ohjattu kävelylenkki, jonka ohessa tehdään lihaskuntoon ja kehonhuoltoon liittyviä harjoitteita.

klo 14.00 Kahvakuulailu, uimahalli Uimarintie 2
Kokoontuminen uimahallin pääoven edessä. Ohjattua kahvakuulaharjoittelua ulkona. Otathan oman kahvakuulan mukaasi! Emme lainaa kuulia harjoittelua varten.

Tiistai

klo 10.00 Touhun täyteinen kävelylenkki, Töpinä Vääpelintie 2
Kokoontuminen Töpinän kentällä. Ohjattu kävelylenkki, jonka ohessa tehdään lihaskuntoon ja kehonhuoltoon liittyviä harjoitteita. Myös porrasharjoittelua hyödynnetään tällä lenkillä.

klo 14.00 Kehonhuolto, Loimua Areena, Härkätie 17 B
Pehmeää liikettä ja kehoa huoltavaa liikkuvuusharjoittelua, joka kehittää myös tasapainoa. (Mukaan mahtuu 30 ensimmäistä henkilöä, jotka jaetaan kolmeen erilliseen pienryhmään. ”Paikanjako” aloitetaan 30min ennen kehonhuollon alkua)

Keskiviikko

klo 10.00 Touhun täyteinen kävelylenkki, Hauho, Hauhontie 27
Kokoontuminen Suojamäen parkkipaikalla. Ohjattu kävelylenkki, jonka ohessa tehdään lihaskuntoon ja kehonhuoltoon liittyviä harjoitteita.

klo 12:00 Touhun täyteinen kävelylenkki, Lammi Lamminraitti 37
Kokoontuminen Lammin uimahallin pääovella. Ohjattu kävelylenkki, jonka ohessa tehdään lihaskuntoon ja kehonhuoltoon liittyviä harjoitteita.

Torstai

klo 10:00 Touhun täyteinen kävelylenkki, Rengon Käräjämäki
Kokoontuminen Käräjämäen kuntoportaiden alapäässä. Ohjattu kävelylenkki, jonka ohessa tehdään lihaskuntoon ja kehonhuoltoon liittyviä harjoitteita. Myös porrasharjoittelua hyödynnetään tällä lenkillä.