Siirry sisältöön
  • Siirry Hämeenlinna.fi:hin
  • Yhteystiedot
  • Anna palautetta
  • Huoltokirja

Hämeenlinnan Liikuntahallit Oy Hämeenlinnan Liikuntahallit Oy

  • Liikuntapaikat
    • Uimahallit
      • Hämeenlinnan uimahalli
      • Lammin uimahalli
      • Muut vesiliikuntapaikat
    • Kentät
      • Hämeenlinnan Urheilupuisto
      • Kaurialan kenttä
      • Iittalan urheilukenttä
    • Liikuntahallit ja -salit
      • Loimua Areena
      • Poltinahon salibandyhalli
      • Säästöpankki-areena
      • Lammin liikuntakeskus
      • HML uimahallin liikuntasali
      • Koulujen liikuntatilat
    • Jäähallit
      • Pohjantähti Areena
      • Metritiski-areena
      • Jääliikuntakeskus Hakio
    • Kuntosalit
    • Varauskalenteriin
    • Hinnastot
  • Toiminta
    • Liikuntaneuvonta
    • Liikunnanohjaus
      • Live-jumpat
      • Liikuntalukkari
      • Kaikille avoimet ryhmämme
    • Etukortit
    • Yleisö- ja 60+ luistelut
  • Seuroille
    • Varauskalenteri
      • Vuorojenhaku
    • Avustukset
    • Hinnastot
  • Covid-19/Korona
  • /
  • Liikuntavinkit
Päivitetty viimeksi: 30.4.2021

Liikuntavinkit

Tälle sivulle on koottuna helppoja liikuntavinkkejä, joita pystyy toteuttamaan kotona, myös poikkeusoloissa.

Toukotohinat

Linnanpuiston ulkokuntosali

Hyötyliikunnalla vetreäksi

Ulkokuntosalin omatoimitreeni

Möksähommilla pikku hiki pintaan

Helpoilla vinkeillä lisää lämpöä pakkaspäivänä

Lisää liikettä jumppakuminauhalla!

Talvellakin voi jumpata ulkona

Vinkkejä talvilenkille

Standing morning routine Eudapa

Pitäjälenkki

Istumajumppa Eudapa 2

Porrasjumppaa

Videolta vinkkimme porrasharjoitteluun!

Vappuhassuttelu 2020

Hyvää vappua!

Istumajumppa Eudapa

Haaga-Helian ammattikorkeakoulun Vierumäen kampuksen EUDAPA koulutusohjelman opiskelijoiden tuottama istumajumppa.

Tasapainoa kävelyn oheen

Kävelylenkkin yhteyteen on helppoa lisätä myös tasapainoharjoittelua. Panu ja Kim antavat vinkkejä.

Senioriklovnien tervehdys 2

Senioriklovnien tervehdys

Liikennejumppa

Lenkillä ollessa myös ohiajavia autoja voi hyödyntää osana lihaskuntoliikkeitä!

Tasapainoa EUDAPA

Haaga-Helian ammattikorkeakoulun Vierumäen kampuksen EUDAPA koulutusohjelman opiskelijoiden tuottama tasapainoharjoitus.

Korttipakkajumppa

Hauska vinkki, jolla hyödyntää korttipakkaa apuna osana jumppaa

Jumpparöllit 2

Röllit jatkavat seikkailuitaan.

Jumpparöllit

Röllit antavat hauskoja vinkkejä metsässä liikkumiseen.

Parvekejumppa

Liikuntahallit yhteistyössä Hämeenlinnan Vanhusten Asuntosäätiön kanssa ovat järjestäneet parvekejumppia, joissa ohjaajat ohjaavat helppoa liikuntaa, jota asukkaat voivat tehdä omilla parvekkeillaan.

Liikunta osana arkiaskareita

Liikunnanohjaajamme Heidi antaa helppoja vinkkejä miten piristää arkisiakin juttuja ja samalla kehittää liikuntakykyä.

Aamuvenyttely

Erityisliikunnanohjaajamme Panu evästää miten startata päivä venyttelyn merkeissä.

Kaikki videomme youtube-kanavaltamme

Hämeenlinnan Liikuntahallit Oy

Hämeenlinnan Liikuntahallit Oy
Kiekkoritarinkuja 3A
13130 Hämeenlinna
toimisto@liikuntahallit.fi

Sivuston käyttöehdot
Saavutettavuusseloste
Evästeiden käyttö
Rekisteriselosteet
Toimintakertomukset

© 2023 Hämeenlinnan Liikuntahallit Oy

Oikopolut

  • Varauskalenteri
  • Verkkokauppa
  • Hämeenlinnan uimahalli
  • Toimintaan ilmoittautuminen

Asiakaspalvelu

Avoinna ma-pe
klo 9.00-15.00
03 621 2558

Muut yhteystiedot

Etätuki

Näytä omat evästeasetukseni