Kaikille avoimet ryhmämme
Huomioithan seuraavat seikat:
- Suositamme kaikille yli 12-vuotiaille kasvomaskin käyttöä käytävillä, aulassa, katsomoissa, pukutiloissa ja kaikissa aktiviteeteissa, joissa kasvomaski ei häiritse toimintaa.
- Suosittelemme 1-2m turvaväliä.
- Ethän tule liikuntapaikalle edes lievästi oireisena.
- Huolehdithan käsihygieniasta. Käsidesiä on saatavilla liikuntapaikoissa.
- Vältäthän turhaa oleskelua ja odottelua pukuhuone ja aulatiloissa.
Megajumppa
LOIMUA AREENA keskiviikkoisin klo 9.00-9.45
Syyskausi: 1.9.2021 – 15.12.2021
Kevätkausi: 12.1.2022 – 27.4.2022
Megajumppa kokoaa yhteen suuren joukon iloisella mielellä varustettuja jumppaajia, joista jokainen liikkuu omien kykyjensä ja päivän kunnon mukaisesti, Megajumpassa kehitetään ja ylläpidetään lihaskuntoa, kestävyyttä ja koordinaatiota. Tunti koostuu alkujumpasta, lihaskunto-osuudesta sekä loppuverryttelystä. Liikkeitä tehdään niin pystyssä kuin lattiatasossa. Rytmikäs musiikki antaa lisävauhtia harjoitteluun. Mukaan tarvitset jumppa-alustan ja juomapullon. Lähde mukaan iloiseen jumppaan ja nappaa puoliso tai ystävä mukaasi! Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton.
Lavis
LOIMUA AREENA tiistaisin klo 13.30-14.15
Syyskausi: 31.8.2021 – 14.12.2021
Kevätkausi: 11.1.2022 – 26.4.2022
Lavis on suomalaisen lavatanssimusiikin tahdissa tehtävää tanssillista, tehokasta ja hauskaa jumppaa. Ryhmä sopii erittäin hyvin myös miehille. Jumppa-alustaa tai paria ei tarvita. Otathan juomapullon mukaasi. Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton.
Aamuvirkkujen vesijumppa
HÄMEENLINNAN UIMAHALLI perjantaisin klo 7.00-7.45
Syyskausi: 3.9.2021 – 17.12.2021
Kevätkausi: 14.1.2022 – 29.4.2022
Aamuvirkkujen vesijumppa on tarkoitettu kaikenikäisille jumppareille. Vesijumpparyhmässä kehitetään monipuolisesti kestävyyttä, lihasvoimaa ja liikkuvuutta, vesijumppavälineillä tai ilman. Ryhmässä jokainen liikkuu omien kykyjensä ja päivän kunnon mukaisesti. Vesijumpassa voidaan käyttää musiikkia harjoittelun rytmittämiseksi. Aamuvirkkujen vesijumppa on kertamaksullinen ja sen hinta on 2€/kerta + uimahallimaksu hinnaston mukaisesti. Maksu suoritetaan uiimahallin kassalle. Senioriliikuntakortin haltijoilta ei veloiteta sisäänpääsymaksua. Jumppaan ei tarvitse erikseen ilmoittautua, mutta mukaan mahtuu 36 ensimmäistä jumpparia. Ilmoitathan uimahallin kassalla tulevasi Aamuvirkkujen vesijumppaan.